Det er velkendt, at allergi ofte er en medvirkende faktor ved astma. Men der er også en række andre forhold, som du selv har indflydelse på, der spiller en afgørende rolle for din astma. Gennem din kost kan du påvirke immunsystemet samt din indre flora, og sammen med en vis opmærksomhed omkring livsstil kan det betyde en mere velreguleret astma, bedre energi og større velvære. I bogen får du konkrete råd til en velsmagende og dækkende kost, hvor du tager hensyn til dine særlige behov som astmatiker. Og i et afsnit om astma hos børn er der hjælp at hente for de mange familier, der har følsomme børn.